De nieuwste rage in fitness is Piloxing. Deze uit Amerika overgewaaide fitness is een zogenaamde fusion mix van staand Pilates, boksen en dansen.

Deze drie heel verschillende vormen van lichaamsbeweging blijken sportscholen wonderwel goed samen te kunnen voegen tot een nieuwe vorm van sport die Amerika, en langzaamaan ook Europa gaat veroveren.

Als we de drie onderdelen apart bekijken zien we de typische kenmerken:

Pilates: korte oefeningen die flexibiliteit, kracht en coƶrdinatie bevorderen, zonder overmatige spierontwikkeling

Boksen: veel krachtsinspanningen met de armen, met name vrouwen vinden vaak het agressieve uiterlijk van deze vechtsport een reden om deze sport niet te beoefenen

Dansen: lichaamsbeweging op muziek op een gracieuze manier, trekt met name vrouwen aan

De les is echt een mengeling van de drie sportvormen. Ze worden niet achter elkaar uitgevoerd, maar ze lopen door elkaar heen. In een Piloxing sessie sta je nooit stil. Je werkt al je spieren af onder genot van de muziek, daardoor houd je de les beter vol. Je beweegt veel en herhaalt veel oefeningen, in een gevarieerd tempo van langzaam tot snel. Het is een pittige vorm van fitness waarbij je veel calorieƫn verbrandt, je conditie verbetert en spieren opbouwt.