GROEPSLESSEN
Combat
COMBAT Bokatae is een combinatie van boksen, karate en Tae Bo. Je traint samen met een partner en je oefent de technieken uit op een Bokatae ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Bodyshape
BODYSHAPE Een simpele en doeltreffende work out voor het hele lichaam. D.m.v. attributen zoals gewichtjes, elastieken en tubes, e.d. wordt er aan de versterking van de ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Kettlebell
KETTLEBELL De Kettlebell wordt ook wel -'s werelds enige draagbare Total Gym genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht, flexibiliteit, ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Kickboxen
KICKBOXING Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Pilates
PILATES Een workout met grondoefeningen voor het hele lichaam met de nadruk op de buik- en rugspieren. Krijg een betere houding, versterk je buikspieren en meer ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Pump-it-up
PUMP-IT-UP Fitnessoefeningen op motiverende muziek. Dit is de ideale workout voor spierversterking, afslanken en het behoud van spiermassa. Simpel, veilig en effectief! Deze les is ook voor ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Spinning
SPINNING Spinning is dé caloriekiller en dé manier om conditie op te bouwen! Door de variabele weerstand is de les toegankelijk voor iedereen. Je kan heel snel ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Total body
TOTAL BODY Een mix van alle aerobic lessen! Een stukje conditie, een stukje spierversterking en nog veel meer. Laat je leiden door de instructeur en werk aan ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Zumba
ZUMBA De nieuwste rage uit Amerika! Laat je verleiden en swing mee op Latijs-Amerikaanse ritmes. De bewegingen zijn makkelijk te volgen en Zumba is een zeer effectieve ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Piloxing
PILOXING De nieuwste rage in fitness is Piloxing. Deze uit Amerika overgewaaide fitness is een zogenaamde fusion mix van staand Pilates, boksen en dansen. Deze drie ...
Verder Lezen
Verder Lezen
BBB
BBB Een doeltreffende les voor de Buik, Billen en Benen. Het eerste gedeelte van de les bestaat uit een cardiogedeelte, waarbij de hartslag omhoog gebracht wordt. Het ...
Verder Lezen
Verder Lezen
Kickbox Bootcamp
KICKBOKS BOOTCAMP Kickboks Bootcamp is een afwisselende workout en is geschikt voor diverse doelstellingen. Wil je afvallen, dan is Kickboks Bootcamp de ideale workout. Je verbrand ...
Verder Lezen
Verder Lezen