COMBAT Bokatae is een combinatie van boksen, karate en Tae Bo. Je traint samen met een partner en je oefent de technieken uit op een Bokatae ...
Verder Lezen

BODYSHAPE Een simpele en doeltreffende work out voor het hele lichaam. D.m.v. attributen zoals gewichtjes, elastieken en tubes, e.d. wordt er aan de versterking van de ...
Verder Lezen

KETTLEBELL De Kettlebell wordt ook wel -'s werelds enige draagbare Total Gym genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht, flexibiliteit, ...
Verder Lezen

KICKBOXING Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen ...
Verder Lezen

PILATES Een workout met grondoefeningen voor het hele lichaam met de nadruk op de buik- en rugspieren. Krijg een betere houding, versterk je buikspieren en meer ...
Verder Lezen

PUMP-IT-UP Fitnessoefeningen op motiverende muziek. Dit is de ideale workout voor spierversterking, afslanken en het behoud van spiermassa. Simpel, veilig en effectief! Deze les is ook voor ...
Verder Lezen

SPINNING Spinning is dé caloriekiller en dé manier om conditie op te bouwen! Door de variabele weerstand is de les toegankelijk voor iedereen. Je kan heel snel ...
Verder Lezen

TOTAL BODY Een mix van alle aerobic lessen! Een stukje conditie, een stukje spierversterking en nog veel meer. Laat je leiden door de instructeur en werk aan ...
Verder Lezen

ZUMBA De nieuwste rage uit Amerika! Laat je verleiden en swing mee op Latijs-Amerikaanse ritmes. De bewegingen zijn makkelijk te volgen en Zumba is een zeer effectieve ...
Verder Lezen

PILOXING De nieuwste rage in fitness is Piloxing. Deze uit Amerika overgewaaide fitness is een zogenaamde fusion mix van staand Pilates, boksen en dansen. Deze drie ...
Verder Lezen

BBB Een doeltreffende les voor de Buik, Billen en Benen. Het eerste gedeelte van de les bestaat uit een cardiogedeelte, waarbij de hartslag omhoog gebracht wordt. Het ...
Verder Lezen

KICKBOKS BOOTCAMP Kickboks Bootcamp is een afwisselende workout en is geschikt voor diverse doelstellingen. Wil je afvallen, dan is Kickboks Bootcamp de ideale workout. Je verbrand ...
Verder Lezen